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进入2022年新年以来，西安每日报告病例数正在逐步下降，疫情形势不断向好。虽然今后还仍然有可能发生病例，但疫情大规模反弹的风险已经基本控制，防控工作取得了阶段性成果。
在这个特殊时期，老百姓均居家，不外出。专家预测，根据以往的防疫过程，疫情基本控制可能需要一到两周，解除封控还需要两到四周的时间。根据上述专家们的分析，在春节放假前，西安疫情大体能够得到控制，但解封可能会在春节之后了。对此，西安市民要做好心理准备，以积极的心态迎接除夕，过好新年。
疫情以来，暴露了很多医疗上出现的问题，也看到了很多关于这方面的报道，如就医困难、不能第一时间就医等。那么在这个特殊时期，保持身心健康，没有疾病尤为重要，在这里，小睿为你推荐几招。
1、 勤消毒
外出归来一定立即洗手，并做好入口处的卫生清洁，建议鞋摆放在门外或通风处。因外出比较少，也无外人来访，家庭中做好日常卫生清洁便可，保持通风，每天2次，每次半小时以上。因为消毒剂对物品有腐蚀作用，特别是对金属腐蚀性很强，对人体也有刺激，残留消毒剂会对环境造成污染，对物品造成损毁，要适度消毒。
2、 常运动
居家期间可以进行一些强度适中的间歇训练，一定强度的有氧运动有助于心肺耐力增强，对以后的生活有很大好处。推荐居家锻炼方式：原地跑、有氧健身操、俯卧撑、波比跳、开合跳等。每日上午、下午各一次，每个动作进行20-30秒，进行2-4组练习即可。
3、 合理膳食
除了做好有效的个人防护之外，良好的膳食营养，是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障。只有食物多样才能满足人体对能量和各种营养素的需要。每天的膳食尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种类食物。当然，因为特殊原因，可能无法逐一满足需求，但是，尽量合理、丰富多样的进行搭配。
4、 摆好心态
人的情绪往往受到认知方式的影响，当坏情绪来临时，请告诉自己停下来，此时务必避免沉浸在不良情绪中，否则你会陷入负面的认知和情绪循环中难以自拔。面对此次疫情，居家隔离者需让理性战胜感性，化被动消极为积极升华，与其反复想自己多么倒霉，不如想想自己尚在观察期，有能力保护自己、保护他人，即使不幸感染那么也有极大可能性治愈。
5、 舒适环境
因为疫情居家，造成在室内活动的时间过长，因此，保持室内环境舒适和保持卫生同样重要。因为城市中多为市政统一供暖，所以室内温度会有一定保障，但是在无市政供暖或农村，在这个特殊时期的保暖措施尤为重要，因为冷热不稳定，一定会造成身体不适，如头痛、发热、干咳等现象，在当下的特殊时期这些症状特别敏感，而且就医也很麻烦。因此，做好室内的保暖是重中之重，目前，最为主流的冬季采暖方式便是电地暖。
为什么会有这么多家庭选择电地暖呢？
首先，电地暖相对于其他采暖方式，因为是智能控温，完全能够实现室内恒温，地暖温度通常可以设置在23℃左右，这样的温度如同春天般温暖宜人，保证室内不干燥，舒适安逸。
其次，性价比非常高，远红外线电地暖系统比传统水暖、燃气壁挂炉、空调要节省20%-50%的费用；无需重新装修设计房间，只需在地面加铺石塑地板，不影响布局，不占空间。
最后，发热膜放射出的8至15微米远红外线能够促进人体微循环，缓解疲劳，符合中医“温足而头凉”的养生理论。“睿生活”电地暖十年质保，五十年寿命，一次投资，终身受益。
综上所述，这就是为什么很多没有集中供暖的家庭纷纷改装了电地暖。
疫情居家，勤消毒、常运动、多通风、合理膳食、调整心态、保障舒适居住环境，每一点都很重要。疫情终将散去，只要我们坚持住，一定可以取得胜利。